Für Unternehmen
Gesunde Mitarbeiter - leistungsfähiges Unternehmen
Entspannung für das Nervensystem - mitten im Arbeitsalltag
Kurze geführte Entspannungseinheiten können Mitarbeitenden helfen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und neue mentale Energie zu gewinnen. Bereits wenige Minuten bewusster Entspannung können die Konzentration, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter spürbar verbessern.
Mit meinen Mental-Reset-Sessions unterstütze ich Unternehmen dabei, ihren Mitarbeitenden eine kurze, wohltuende Auszeit im Arbeitsalltag zu ermöglichen.
Was ist eine Mental-Reset-Session?
In einer Mental-Reset-Session begleite ich Arbeitnehmer durch eine sanfte, geführte Entspannung. Durch ruhige Worte, bewusste Atmung, maßgeschneiderte Musik und inneren Bildern darf der Körper Schritt für Schritt aus dem Stressmodus herausfinden.
Viele Menschen erleben dabei, wie der Körper zur Ruhe kommt, der Kopf freier wird und neue Energie entsteht. Diese Form der Tiefenentspannung wird auch als Entspannungshypnose bezeichnet - ein natürlicher Zustand, den jeder Mensch kennt, zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen oder wenn man ganz in Gedanken versunken ist.
Die Teilnehmenden bleiben dabei jederzeit bei vollem Bewusstsein und können gezielt langanhaltenden Stress und Burnout vorbeugen.
Mögliche Einsatzbereiche im Unternehmen
Die Sessions lassen sich unkompliziert im Arbeitsalltag integrieren, zum Beispiel als:
- kurze 20 - 30 Minuten Reset-Sessions
- Angebot im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung
- Verbindung mit Vorträgen zur Stressbewältigung | Achtsamtkeit im Arbeitsalltag
- kleine Team-Auszeit in intensiven Arbeitsphasen
- Impuls bei Gesundheitstagen oder Teamtagen
Die Einheiten finden direkt vor Ort im Unternehmen, oder auf Wunsch auch Online, statt.
Nutzen für Mitarbeitende und Unternehmen
Für Mitarbeitende
✔ tiefe Entspannung und Regulation des Nervensystems
✔ Stressabbau und mentale Regeneration
✔ mehr innere Ruhe im Arbeitsalltag
✔ neue Konzentration und Fokus
✔ aktive Stressprävention
Für Unternehmen
✔ gesündere und ausgeglichene Mitarbeiter
✔ höhere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
✔ präventive Stressreduktion
✔ ein sichtbares Zeichen von Wertschätzung
Rahmenbedingungen
Für die Durchführung wird lediglich ein ruhiger Raum benötigt, in dem die Mitarbeiter für die Dauer der Einheit ungestört sind. Idealerweise steht ausreichend Platz zur Verfügung, sodass die Teilnehmenden auf Yogamatten entspannen können.* Häufig eignen sich dafür beispielsweise Besprechungsräume oder Seminarräume im Unternehmen.
Gemeinsam finden wir im Vorfeld eine unkomplizierte Lösung, die gut in den Arbeitsalltag integriert werden kann.
*Optional können Yogamatten von mir mitgebracht werden - dafür berechne ich einen kleinen Aufpreis. So können die Sessions direkt starten, ohne dass Sie etwas organisieren müssen.
Einstieg für Unternehmen
Viele Unternehmen starten mit einer einmaligen Mental-Reset-Session, damit die Mitarbeiter diese Form der Entspannung kennenlernen können. Oft zeigt sich bereits nach einer ersten Einheit, wie wohltuend eine kurze mentale Pause im Arbeitsalltag sein kann.
Anfrage
Da sich jede Mental-Reset-Session an die Rahmenbedingungen Ihres Unternehmes anpasst, erstelle ich Ihnen gerne ein individuelles Angebot.
Dabei berücksichtigen wir:
- Dauer der Session
- Gruppengröße
- einmalige oder regelmäßige Einheiten
- ob ein Impulsvortrag gewünscht ist*
* Vorträge können individuell auf die Wünsche und den Bedarf Ihres Unternehmens abgestimmt werden. So entsteht ein maßgeschneidertes Konzept, das sowohl die Mitarbeiter unterstützt als auch zum Unternehmen passt.
Wenn Sie sich vorstellen können, Ihre Mitarbeitenden eine solche gesunde Auszeit zu ermöglichen, freue ich mich über eine unverbindliche Anfrage. Gemeinsam schauen wir, welches Format am besten zu Ihrem Unternehmen passt.